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뱀딸기 효능과 부작용(섭취방법)

by 디막 BBSTORY 2021. 5. 23.
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뱀딸기 효능과 부작용(섭취방법)

 

이번 시간에는 뱀딸기 효능과 부작용, 섭취방법 등에 대해서 설명드려보겠습니다. 뱀딸기라고 하면 조금 생소하실 텐데요 최근 한 방송에서 소개되면서 많은 사람들이 뱀딸기에 대해서 관심이 몰리고 있어 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 자 그럼 뱀딸기 효능은 어떤 것들이 있는지 바로 한번 알아보겠습니다.

 

목차

1. 뱀딸기
2. 뱀딸기 효능
3. 뱀딸기 부작용 및 주의사항
4. 뱀딸기 섭취방법

1. 뱀딸기

뱀딸기

뱀딸기·사매·지매·잠매(蠶莓)라고도 하며 덩굴성 줄기가 땅 위에서 옆으로 뻗으며 번식하는데 꽃이 필 때까지는 짧게 자라지만 열매가 익을 무렵에는 사방으로 길게 뻗습니다. 줄기가 기면서 마디마다 수염뿌리를 내리고 싹을 내며 줄기에는 긴 털이 있습니다.

 

뱀딸기는 뱀이 먹는 딸기라는 뜻에서 붙여진 이름으로 사람이 먹는다고 해롭지는 않습니다. 뱀딸기처럼 야생에서 자라는 딸기류에는 멍석딸기·산딸기·줄딸기 등이 있는데 대개 새콤달콤하여 맛이 있으나 뱀딸기는 예외입니다.

 

그러나 아이들이 따서 먹기도 하는데요 실제 우리가 알고 있는 딸기처럼 맛있지는 않습니다. 관상용·식용·약용으로 이용되며 어린순은 비타민과 미네랄이 풍부해서 녹즙으로 먹으며 약으로 쓸 때는 주로 탕으로 하여 사용합니다.

 

2. 뱀딸기 효능

 

(1) 뱀딸기 효능 항암 효과

항암 효과

뱀딸기에 함유되어 페놀성분은 활성산소를 제거하고 각종 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 특히 위암, 인후암 등을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 한 연구결과에 의하면 뱀딸기 추출물을 쥐에게 투여한 결과 암을 치료하는 효과가 있었다고 발표하였습니다.

 

 

(2) 뱀딸기 효능 혈관 질환 예방

혈관 질환 예방

뱀딸기에 다량 함유되어 있는 사포닌 성분과 리놀렌산 성분은 혈중 콜레스테롤 수치는 낮춰주며 혈전이 생기는 것을 막아주기 때문에 각종 성인병 및 혈관질환, 심장병 등을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

(3) 뱀딸기 효능 피부질환 예방 및 아토피 개선

피부질환 예방 및 아토피 개선

뱀딸기는 예로부터 피부질환 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 실제로 뱀딸기는 찬성질을 가지고 있어 피부에 열을 내려주기 때문에 피부질환에 효과 적이라고 합니다. 마지막으로 말린 뱀딸기를 물에 넣고 달인 후 목욕물에 섞어 사용하거나 피부에 바르면 아토피 개선에 효과적이라고 합니다.

 

 

(4) 뱀딸기 효능 항염 효과

항염 효과

뱀딸기 효능 네 번째는 바로 항염 효과입니다. 뱀딸기는 염증을 유발하는 사이토카인의 분비를 억제하기 때문에 염증치료에 효과 적이며 예로부터 뱀딸기는 습진, 인후염, 종기, 구내염 등 염증 치료제로 사용되었다고 합니다. 마지막으로 뱀딸기는 기관염에 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

(5) 뱀딸기 효능 지혈 작용

지혈 작용

뱀딸기는 예로부터 지혈할 때 사용했다고 하는데요 실제로 독충이나 뱀에 물렸을 때 사용하였으며 자궁출혈 및 각종 출혈에 사용되었다고 합니다. 또한 벌레에 뱀이나 벌레에 물렸을 때 뱀딸기 생잎을 빻아서 환부에 바르면 좋다고 합니다.

 

 

(6) 뱀딸기 효능 갱년기 증상 완화

갱년기 증상 완화

뱀딸기에 풍부하게 함유된 리놀렌산 성분은 오메가 3의 일종으로 뇌세포를 보호해주며 뇌 기능을 향상한다고 합니다.

 

또한 우울감을 감소시키고 스트레스를 완화시켜주기 때문에 갱년기를 겪고 있는 여성분들이나 남성분들에게도 좋다고 합니다. 마지막으로 두뇌활동을 촉진시키기 때문에 치매 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

(7) 뱀딸기 효능 해열작용 및 면역력 향상

해열작용 및 면역력 향상

뱀딸기는 찬성질을 가지고 있기 때문에 몸의 열을 내려주는 해열작용을 해주며 뱀딸기에 함유된 사포닌 성분이 신진대사를 활발하게 해 주기 때문에 면역력을 향상해 감기와 같은 질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

3. 뱀딸기 부작용 및 주의사항

부작용 및 주의사항

(1) 뱀딸기는 찬성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람이 섭취하게 될 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 몸이 약하거나 장이 약한 분들이 과다 섭취할 경우 몸에 힘이 없고 무기력해질 수 있습니다.

 

(2) 뱀딸기는 80g 이상 섭취하지 않는 것을 권해드리며 줄기를 포함하여 말렸다가 사용할 때는 1회 섭취 시 10~20g까지만 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

4. 뱀딸기 섭취방법

뱀딸기 섭취 방법

(1) 뱀딸기를 약재로 사용하실 때는 여름과 가을 가이에 잎과 줄기를 채취하여 잘 씻은 뒤 햇볕에 말려 사용하면 됩니다. 사용법은 말린 약재 10g 정도를 달여 하루 3번 나누어 섭취하거나 상처에 사용하실 때는 열매를 즙을 내어 환부에 바르시면 됩니다.

 

(2) 뱀딸기를 쉽게 섭취할 수 있는 방법으로는 열매는 잼을 만들어 섭취하시면 되며 잎은 즙을 내어 마시면 됩니다.

 

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이상으로 뱀딸기 효능과 부작용에 대한 설명을 마치겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사드리며 오늘 하루도 행복한 하루 보내시기 바랍니다.

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