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시서스 효능 (부작용,섭취방법)

by 디막 BBSTORY 2021. 5. 7.
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시서스 효능 (부작용,섭취방법)

이번 시간에는 시서스 효능과 부작용, 섭취방법 등에 대해서 설명드리겠습니다. 시서스라 하면 조금 생소하실 수도 있는데요 최근에 유명 연예인이 시서스 가루를 섭취하여 다이어트에 효과를 보았다고 얘기해 이슈가 되어 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 식품입니다.

 

최근 코로나 여파로 인하여 운동 관련 시설의 출입이 자유롭지 못하고 날씨가 추워 실외 운동도 어려워 지면서 사람들이 다이어트나 몸에 좋은 건강기능식품에 대한 관심도가 굉장히 높아지고 있습니다. 그래서 이번시간에는 시서스가 정말 우리가 먹어도 괜찮은 건지 부작용은 없는지 상세하게 설명드려보겠습니다. 

시서스

목차

  • 시서스
  • 시서스 효능
  • 시서스 부작용
  • 시서스 섭취방법 및 주의사항

시서스

시서스는 포도과 식물로 열대 아시아, 아프리카, 아라비아에서 집중적으로 자란다고 합니다. 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 '포도 아이비'.'캥거루 아이비'라고도 불린다고 합니다.

 

시서스 가루는 인도, 아시아 등에서 오랜 시간 동안 통증 완화, 염증 완화, 말라리아 등 치료용으로 많이 사용되어 왔다고 알려져 있으며 시서스에는 지방이 쌓이는 것을 억제하는 렙틴 성분과 지방분해 호르몬인 아딕포넥틱 성분을 함유하고 있고, 행복 호르몬인 세로토닌 성분도 함유되어 있다고 합니다.

 

시서스의 효능

 

시서스 효능 첫 번째. 다이어트 (체중감량)

다이어트

시서스 효능 중 가장 대표적인 것은 바로 다이어트 입니다. 시서스에 함유되어 있는 퀘르세틴과 이 소람 네틴이 탄수화물을 분해하고 체내 흡수를 하는 아밀라아제를 억제시키기 때문에 체중감량에 큰 효과가 있습니다.

 

또한 우리 몸에 지방이 늘어나게 되면 식욕을 조절하는 랩틴 호르몬의 양이 달라지기 때문에 가짜 식욕이 생긴다고 합니다. 이는 음식을 먹어도 배부름을 느끼지 못하게 되면서 무언가를 계속 섭취하게 만드는 것인데요 이때 시서스가 랩틴 호르몬을 조절하여 과식을 하지 않도록 해준다고 합니다.

 

마지막으로 지방분해 호르몬인 아디포넥틴과 세로토닌을 증가시켜 폭식을 막는데도 효과가 있다고 합니다.


시서스 효능 두 번째. 노화 예방 및 항염 효과

시서스 효능 두 번째는 바로 노화방지입니다. 시서스에 함유된 아스코르브산이 항산화 작용을 통해 우리 몸을 구성하고 있는 세포의 노화를 막아주며 우리 몸을 보호하는 역할을 한다고 합니다. 또한 세포의 염증이 발생되면 염증이 전이되는 것을 막아주는 항염 효과도 있다고 합니다.

 

 


시서스 효능 세 번째. 면역력 향상 

시서스에 함유된 아스코르브 산은 우리 몸에 유해균이 들어오는 것을 막아주기 때문에 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다. 코로나로 인하여 면역력이 중요시 되고 있는 요즘 딱맞는 식품이라고 할수 있습니다.

 

시서스 효능 네 번째. 혈관질환 예방

시서스는 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관과 피를 깨끗하게 만들어 준다고 하는데요 이는 혈관 질환을 예방하고 호전시키는데 영향을 주기 때문에 우리 혈관건강을 향상 시키는데 큰 도움이 된다고 합니다.

 

그 밖에도 시서스는 심장병, 뇌졸중 및 당뇨병과 같은 대사증후군의 위험을 증가시킬 수 있는 질환들을 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

 

시서스 효능 다섯 번째. 골다공증 예방

시서스 효능 다섯 번째는 바로 골다공증 및 관절질환 예방입니다. 위에서 시서스는 항염 효과가 있다고 말씀드렸는데요 예로부터 시서스는 관절질환 예방과 치료에 사용되었다고 합니다.

 

특히 우리가 중년기 이후에 접어들었을 때 골밀도가 낮아지는 것을 막아주며 골절의 치유 속도를 높여주어 골다공증과 관절 질환을 예방하는데 탁월하다고 합니다.

 

또한 시서스는 관절통을 줄여주며 관절염 증상을 완화시켜주기 때문에 관절질환 예방 및 치료에도 매우 효과적이라고 합니다. 마지막으로 시서스는 류머티즘 관절염 및 염증 치료제로 사용되기도 한다고 합니다.

 

시서스 효능 여섯 번째. 심신안정

시서스에는 우리가 행복 호르몬이라고 부르는 세로토닌 성분이 함유되어 있기 때문에 우리들의 심신안정에 도움을 주며 스트레스 완화에도 효과가 있다고 합니다.

 

시서스 부작용

시서스에는 스테로이드 성분이 함유되어 있기 때문에 임산부나 모유수유 중인 산모는 시서스를 섭취하지 않는 게 좋다고 합니다. 또한 부작용의 사례로 불면증이 생길 수도 있으며 두통이나 복통, 설사, 입마름 등의 문제 발생될 수 있습니다. 마지막으로 탈모, 간 기능장애, 알레르기 등이 발생될 수도 있다고 합니다.

 

위의 내용에 해당되는 분들이 시서스를 섭취하실 계획을 하고 계셨다면 꼭 전문의와 상담 후 결정하시기 바랍니다.또한  꼭 섭취 하시기전에 소량을 섭취하여 몸의 반응을 지켜보신 후 양을 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다.

 

 


시서스 섭취방법 및 주의사항

1. 환이나 캡슐 형태의 시서스 분말이라면 물과 함께 마시는 것이 좋습니다.


2. 시서스 분말일 경우 물이나 두유, 요구르트 등에 타서 마시는 것을 추천드립니다.


3. 과일과 함께 믹서에 갈아 주스나 스무디로 만들어 섭취하시는 것도 좋습니다.


4. 시서스 분말을 따듯한 물에 타서 차로 마셔도 좋다고 합니다.


5. 시서스가 이슈가 되면서 시서스 분말을 해외직구로 구매하는 경우가 많은데요 제품을 구매하실 때에는 꼭 식약처의 인증을 받은 제품을 찾아 구매하시기 바라며 해외직구 시 이물질 등이 함유된 제품들로 인하여 몸에 해가 될 수 있기 때문에 해외직구를 고민하고 계신 분들은 함유된 성분과 식약처 등록 등을 꼼꼼하게 확인하신 후 구입하시기 바랍니다.

 

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이번 시간에는 시서스 효능에 대해서 설명드려보았습니다. 아무리 우리 몸에 좋은 음식과 약이라도 본인의 몸에 맞지 않거나 과다 섭취하게 되면 부작용이 생길 수 있기 때문에 이점 꼭 유의하셔서 섭취하시기 바랍니다.

 

또한 우리가 뭔가를 섭취함에 있어 가장 중요한 것은 자신의 몸상태와 본인의 몸에 맞는 식품인지 체크하는 것이 가장 중요하니 신중하게 결정해서 섭취하시기 바랍니다.

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